我國是茶的故鄉，中國人有喝茶的習慣，茶飲已經成了生活中不可缺少的一種保健飲品，當然不同的茶飲有不同的保健功效。那么哪些茶飲可以讓我們健康長壽呢？下面我們就為大家介紹十款自制養生茶飲，讓你越喝越健康！

中藥茶飲之決明子

保健功效：決明子具有潤腸通便、清暑明目、清肝火之效。決明子還有一定降血脂、降血壓作用。

制作方法：可以取10～15克炒決明子，以白開水沖泡15分鐘，飲用時藥香四溢。顏色亦會逐漸變深似咖啡狀，沖泡幾次后顏色變淡時棄去。

中藥茶飲之西洋參

保健功效：西洋參藥性寒，既可滋陰又可補氣，屬中醫氣陰雙補佳品。西洋參具有抗腫瘤、增強機體免疫力、抗輻射之效，對心臟疾病患者夏季常見的悶熱、煩躁、口渴等癥狀有良好的改善作用。

制作方法：開水沖泡參片或是參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天3～6克。

中藥茶飲之麥冬

保健功效：麥冬是中醫常用的滋陰清熱藥，具有養脾胃、清心火、滋陰液之功效。麥冬可改善老年人心臟功能，對胰島細胞和神經中樞功能有改善作用，有一定消炎、祛痰、鎮咳、平喘、利尿功效。

制作方法：開水沖泡后代茶飲用，每次3～10克，每天1次。

中藥茶飲之紅棗

保健功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之枸杞子

保健功效：具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。