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13個食療方幫你除煩安神預防失眠

4.桑葚茶

【配料組成】桑葚子15克。

【制法用法】將上藥制為粗末,放入杯中,用沸水沖泡,代茶飲用。每日1—2劑。

【功能主治】滋補腎陰,清心降火。用治心腎不交型失眠。

5.燈心竹葉茶

【配料組成】燈心草、鮮竹葉各60克。

【制法用法】將上2味共制粗末,放入茶壺中,用沸水沖泡,代茶飲用。每日1劑。

【功能主治】安神定志,鎮驚清心。用治心膽氣虛型失眠。

6.黃精玉竹茶

【配料組成】黃精、玉竹各30克,決明子9克,川芎3克。

【制法用法】將上藥共制粗末,放入杯中,用沸水沖泡,代茶飲用。每日1劑。

【功能主治】益氣鎮驚,安神定志。用治心膽氣虛型失眠。