6、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。紅棗是補氣養血的圣品，同時又物美價廉，無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。

7、健胃補腦​

中醫常用紅棗養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時，常配用紅棗，以保護脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用紅棗與面粉制成棗糕，能養胃補腦。​

8、防止落發​

紅棗有健脾養胃之功能。“脾好則皮堅”，皮膚容光煥發，毛發則有了安身之處，所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落，而且可長出烏黑發亮的頭發。​

9、提高免疫力、抑制癌細胞

紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質​。對病后體虛的人也有良好的滋補作用​，此外，棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用。

五谷加小棗，勝似靈芝草。紅棗乃生活中十分常見的食物，物美價廉，多吃紅棗益氣養顏，能起到很好的保健養生效果，女人吃紅棗的好處多多，常吃紅棗還可以省去一些保健品花銷。需要注意的是，經期或身體有浮腫的女性不宜多吃紅棗。

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