女人腎虛吃什么好呢?都說10個女人9個腎虛!女性跟男性相比，由于工作和家庭的壓力加上飲食不注意更容易腎虛。女人一旦惹上腎虛，就會出現面容憔悴，身體虛弱等腎虛癥狀。那么女人腎虛應該多吃那些食物呢?下面，尋醫問藥小編來介紹10大補腎食物，一起來了解。

1、黑芝麻：

補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

2、龍眼干：

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

3、阿膠：

用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

4、何首烏：

補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

5、當歸：

用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。