雞蛋羹+饅頭
這種營養早餐搭配非常具有中國特色，幼滑香嫩的蛋羹在口中輕輕融化應該是很不錯的享受。
雞蛋羹：
原料：雞蛋、鹽、水、油、蔥花。
做法：1、把雞蛋磕入碗中，順時針方向調勻，注意不要在攪拌最初時放如油鹽，這樣會使蛋膠質受到破壞，蒸出來的雞蛋羹會比較粗硬，應在攪勻后再加入油鹽，略攪幾下就入蒸鍋，這樣做出來的雞蛋羹才會嫩滑松軟。
2、把水燒開，放上蒸隔。水一定要開以后，再把蛋液放上蒸隔。
3、10-15分鐘后雞蛋羹就蒸好了，最后撒上蔥花、滴上幾滴香油即可。
其實營養的早餐方法是有很多的，而我們上面給大家介紹的都是比較簡單的，但是營養價值卻是一樣很豐富的食物，這樣就讓我們忙碌的人也能吃到健康的早餐的。
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教你如何搭配早餐在忙碌中享受營養