板栗是人們非常熟悉的一種營養價值高的又非常美味的食物，閑暇的時候剝幾顆來吃讓人覺得生活特別的美好，雖然板栗好吃，可也一些禁忌的，那么哪些人最好要少吃板栗呢？

板栗食用有禁忌

1、吃栗子要細咀嚼 連津液吞咽

無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。

2、脾胃虛弱者不宜吃

營養專家介紹，板栗無論生吃熟吃對人的腸胃功能要求都很高。因為它生食難消化、熟食又易滯氣。所以，如果你有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的問題，無論生食熟食千萬不要多吃，每天5～10粒就足夠了。吃時要細細嚼碎，待口感無渣時再一點一點咽下去。

3、患血癥患者宜生吃栗子

敗血癥患者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。

4、糖尿病人吃栗子應適合而止

栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者可適量品嘗。板栗所含的糖類較高，但血糖反應低于米飯，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃幾顆也就夠了。街邊的糖炒栗子，飯店里的栗燒雞等因為加工過程加入了糖，糖尿病患者就最好別吃了。

5、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子

最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過多的熱量，不利于保持體重。

小編結語：對于那些不能吃板栗的朋友們，千萬不要為了口腹之欲讓自己的病情更加嚴重了，小編在這里替你們多吃點。