如今的早餐的觀念已深入人心。不吃早餐容易變胖，但是很多女性早餐起床很難有足夠的時間做一道豐盛的早餐。外面的早點，很油又不健康。以下，小編要給大家推薦幾款早餐，只需5分鐘就可以搞定，而且還是低熱量的。
懶人早餐 幾款低卡路里的飲食搭配
一、花生醬草莓卷
只要用餅皮將花生醬和草莓卷起來切成塊，一頓早餐就搞定了。據研究，花生醬可以產生長達幾個小時的飽腹感，讓你一直撐到中午不會餓。
二、覆盆子酸奶杯
想必你早上經常會在便利店買上一杯這種營養的早餐吧。其實做起來相當簡單。如果為了口感好，可以提前一點做好凍在冰箱。
三、干酪木瓜沙拉
這款沙拉不僅好吃又減肥，而且含有足足29克的蛋白質，能保證你一天的能量。
四、藍莓醬配花生銅鑼燒
只需要用成品的銅鑼燒加熱后，配上花生和藍莓醬一起吃，非常美味。只有350卡路里，不用擔心胖。
五、石榴草莓沙冰
如果時間有限，又想營養又清淡。推薦你這款冰沙，整個人迅速元氣滿滿。
六、火腿三明治
這是最常見的快速早餐了，不過加上一片加熱后的起司，會特別美味。
七、水果杯
用獼猴桃、櫻桃和椰奶來混搭一款水果杯吧，能確保你豐富的維生素攝入量。
一份美美的早餐真的會讓一天的心情都很晴朗。以上的幾類早餐，女性是不是很心動啊!既美味又不會增肥，還很健康哦!
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