5、水果類
營養素：主要提供維生素、礦物質及部分醣類。
食物來源：水果種類繁多，例如番石榴、蘋果、橙子…等。
6、油脂類
營養素：主要提供脂質。
食物來源：為烹調用油，有色拉油、花生油、豬油等。
從女生月經開始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時機。第11-13日為豐胸最佳時期，第18日之后7天為次佳期。這是以周期為28天為例的。在這10天之中，影響胸部豐滿度的激素分泌達到高峰，此時進行相應的運動、食補和按摩，可以激發胸部脂肪迅速增厚，令胸部顯著豐滿。
以上六大類食物可以幫助女性朋友豐胸成功，但是還是要加之適當的運動哦!有什么問題或者建議，請與我們的在線專家取得聯系，尋醫問藥祝您早日擁有豐滿美胸。
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