女性這一生最幸福的事情也莫過于懷孕生寶寶了，但是如果想懷一個健康的寶寶是不容易的，在平時一定要做好孕前的準備，孕前準備首先從飲食上做起，合理健康的營養才是優生優育的首要條件，那么女性在備孕前，在飲食上要注意哪些事項呢?

1.必須要多吃主食

如果想要孕育生命，必須要多吃主食。主食吃足了，氣血才充足，才能夠有孕育生命的基本條件。這一點不僅在備孕期間非常重要，在懷孕，尤其是哺乳期間也是最最重要的一點。

2.少吃寒涼的食物

因為一旦脾胃受涼，所生成的氣血就會不足，降低受孕的概率�，F代社會中冰箱是生活不可缺少的，冷飲等也非常的多，建議大家不要立即吃冰箱中取出來是食物，最好要拿出來緩到室溫再吃。冷飲最好退出備孕人群的食譜。對于那些一心想要多吃水果以便生出水靈靈大寶貝的人來說，要盡量避免選擇性寒的水果，而要選擇性平、當地、應季的水果。而且最好不要吃的特別多，否則增加罹患妊娠糖尿病的概率。

3.用職業女性多吃滋補氣血食材

最后，因為現在電視電腦手機無處不在，職業女性用眼時間空前增多，這樣會導致身體氣血虧損嚴重，降低受孕的概率。小米、烏雞、櫻桃、紅薯、桂圓、血糯米、大棗這些都是女性滋補氣血的好食材，用眼過度的女性要增加食用的次數。

女性備孕是一個關鍵時期，所以女性朋友一定要多吃主食，這樣氣血才會充足，除了在飲食上注意之外，還要調整好心態，這樣才能孕育健康聰明的寶寶。