15克：補腎
30克：減肥
哪些人不能吃枸杞子?
適宜人群：
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
不適人群：
由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。
以上內容對枸杞的功效作了一個詳細的介紹，因為枸杞溫熱身體的效果相當強，所以患有高血壓的人最好少吃，還有面色泛紅的人也盡量少吃，雖然枸杞是滋補佳品，但是也不能吃的過多，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
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