生活中許多女性都有痛經的經歷，痛經分為原發性和繼發性兩種，痛經一般在女性經前和經后發生。給女性的工作和生活上也帶來很多說不出的煩惱。所以女性朋友很怕來月經也可能就是因為這個原因，那么女性在痛經時吃哪些食物能夠幫助女性緩解痛經呢?以下我為痛經朋友們介紹幾種緩解痛經的湯飲吧!

1、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30，克。

將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

3、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。