冬天到了，街邊到處都有賣紅薯的小攤販，相信害怕寒冷又嘴饞的你肯定也吃過吧?紅薯是一種粗糧，女性多食用不僅能治便秘還能美容養顏，是女性養生必吃食物之一!今天，小編就特地為大家介紹一下冬季美食“紅薯”的5大功效吧!

紅薯的5大功效 女性吃了可養顏  

1.美容養顏

紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素，有保持*皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。

2.有助減肥

紅薯有助于減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助于促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。另外，吃紅薯后，進食者不容易產生饑餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。

3.防治便秘

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。