4.羊肉：
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5.胡桃：
民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養(yǎng)顏之功。
6.淡菜：
淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的*必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
以上內容介紹的六種食物，朋友們在生理期可以適當?shù)某孕@樣不但能調養(yǎng)身體，還能增強*免疫力，在生理期也可以適當?shù)倪\動，保持愉悅的心情，這樣才對身體健康有好處。
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女性生理期調養(yǎng)身體6大食物