內分泌失調是女性朋友常見的一個情況，如果內分泌失調，那么會導致月經不調，長痘痘等，給女性的健康帶來了極大的威脅。那么女性朋友該如何調理內分泌呢?下面就為大家介紹改善女性內分泌失調的六款食療方。

調理內分泌失調食譜一、核桃牛奶飲

材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。

做法：先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。對血燥引起內分泌失調的女性來說十分適合。

調理內分泌失調食譜二、五白糕

材料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。

做法：首先，將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，再與面粉調勻，加水和面蒸食。久服會有好的效果。

調理內分泌失調食譜三、核桃牛奶飲

材料：核桃仁30克，牛奶、豆漿各200毫升，黑芝麻20克。

做法：首先，將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起的女性。