近日，安吉麗娜朱莉?yàn)榱朔腊┣辛俗约旱穆殉埠洼斅压艿氖聝罕粓?bào)道出來，防癌真的需要做到這一步嗎？其實(shí)，在日常生活中合理飲食也是能有效預(yù)防癌癥的。下面，小編就給大家推薦幾種預(yù)防卵巢癌的食物，希望對(duì)大家有所幫助。

預(yù)防卵巢癌的食物

1、胡蘿卜、番茄

《國際癌癥雜志》上一項(xiàng)研究指出，婦女進(jìn)食大量胡蘿卜、番茄及其他富含胡蘿卜素和番茄紅素的食物可以降低卵巢癌的發(fā)病率。因?yàn)椋�胡蘿卜素和番茄紅素都是抗氧化劑，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。

2、高鈣食物

攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率降低，因?yàn)楦蛔愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。

因此，女性應(yīng)過細(xì)恰當(dāng)增補(bǔ)高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女更要每日補(bǔ)鈣。可以每日?qǐng)?jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

3、大蒜

大蒜是公認(rèn)的防癌食物，有明顯的抗癌成果。觀察表現(xiàn)，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原由是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，降低致癌物亞硝酸胺的合成，因而能起防癌結(jié)果。

4、茶葉

紅茶綠茶均屬抗癌飲品，它不光能克制亞硝酸胺這種誘發(fā)胃癌物質(zhì)的形成，同時(shí)，對(duì)其他致癌物也有相當(dāng)強(qiáng)的克制作用。有動(dòng)物實(shí)行表明，接種了癌細(xì)胞的老鼠，被喂上大量的茶，惡性腫瘤降低.

以上介紹的四類食物具有抗癌、抗老化、增強(qiáng)免疫力的功能，同時(shí)還有助于預(yù)防卵巢癌，在日常生活中女性朋友不妨多吃一些。