春季來了，溫度越來越高，天氣也比較干燥，又到了一年一度吃水果的季節(jié)了，平時(shí)多吃水果不但能美容養(yǎng)顏，而且還能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)素，讓我們的身體更加健康，雖然吃水果有益身體健康，但是食用水果也需要注意六大誤區(qū)。

吃水果誤區(qū)1：水果爛一點(diǎn)還能吃

水果放久了，會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)腐爛的部位。許多人會(huì)把腐爛的部分剜掉后再吃，以為這樣沒什么問題。但是，以擴(kuò)展青霉為代表的青霉是水果上出現(xiàn)頻率最高霉素，產(chǎn)生的展青霉素會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物的胃腸道功能紊亂，腎臟水腫等病癥。同時(shí)，因?yàn)檎骨嗝顾嘏c細(xì)胞膜的結(jié)合過程是不可逆的，會(huì)長(zhǎng)期的損傷細(xì)胞，甚至?xí)�致癌。因�(yàn)槊咕�產(chǎn)生的展青霉素能擴(kuò)散到果實(shí)的其他部位。所以，把霉變部位去除再食用也未必安全。

吃水果誤區(qū)2：多吃水果能減肥

按單位重量算，水果熱量比米飯低。但是，如果因其口感好，就容易吃多，稍不注意，糖分?jǐn)z入就超標(biāo)了。因此，多吃水果不僅不能減肥，甚至?xí)�有反效果�?/p>

吃水果誤區(qū)3：水果維生素含量最高

維生素是有很多種。水果可能含有豐富的某些維生素，但有些維生素是沒有的，如水果不含脂溶性維生素。同時(shí)。多數(shù)水果的維生素C含量是有限的。