5、雞蛋
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
6、柑橘
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。
7、葡萄干
葡萄干促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
以上內容介紹的七種食物可以在生活中幫助朋友們健康的護發，朋友們可要多吃一些哦，頭發能幫助我們增加女性的魅力，所以平時我們洗頭發時盡量要用一些草本的護發液，這樣才能讓你的頭發秀色可人。
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