補腎益精—玉竹海參火鍋

補腎益精—玉竹海參火鍋的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜，補腎益精—玉竹海參火鍋口味屬于，做法屬火鍋類，但怎么做補腎益精—玉竹海參火鍋最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道補腎益精—玉竹海參火鍋吧。

原料：玉竹50克，水發海參500克，水發香菇、水發玉蘭片、豬舌頭各150克，午餐肉、牛毛肚各100克，黃豆芽、小白菜各200克，姜25克，蔥15克，精鹽6克，味精5克，麻油10克，鮮湯3000毫升。

補腎健脾—山藥羊乳羹

補腎健脾—山藥羊乳羹的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜，補腎健脾—山藥羊乳羹口味屬于，做法屬類，但怎么做補腎健脾—山藥羊乳羹最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道補腎健脾—山藥羊乳羹吧。

原料：山藥50克，新鮮羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜適量。

做法：

1、將山藥在鍋中炒至微黃，軋碎為細末。

2、將羊乳燒沸，加入山藥末和白砂糖，攪勻即成。

功效：益氣養陰、補腎健脾。適宜于慢性腎炎、慢性胃炎等病癥及氣陰不足之癥。

服法：佐餐食用，每日1次。

想要補腎，從飲食下手，是一個很好的辦法哦，以上介紹的食譜，希望可以給大家帶來幫助哦。