健康的頭發能夠提升我們的自身魅力，同時也顯示出我們身體的健康程度，如果我們不能護理好自己的頭發以及身體的健康，頭發就會出現干枯易斷以及脫發的問題，今天小編要給大家講講如果頭發干枯我們如何利用水果來緩解。

奇異果

奇異果富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。

金橘

金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。

蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。

蘋果

蘋果中含有頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止頭發的干燥，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

蛋白質篇

每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收并且合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。

以上介紹的這些食物都是能為我們的頭發提供所需要各種營養素的，相信上面的這些水果美味一定會受到女性朋友們的喜愛，要知道它們各自都具有豐富的營養對于我們的健康可是大有益處的。