說到腎虛，很多的朋友會想到這是男性人群需要重視的問題，但其實，腎虛的問題也是不容女性朋友們忽視的，否則自己的身體健康會受到傷害，自己的美麗也會有損，那么補腎虛女性吃些什么好呢？

很多女性有又腎虛的毛病，但是腎虛又很難治療!女人一旦腎虛就會出現精神倦怠、腰膝酸軟、面色暗淡、反應低下、怕冷等癥狀，影響正常的生活狀態。女人腎虛其實就是一種衰老的表現，下面小編為大家介紹幾種菜肴，腎虛的女性朋友吃這些會很好好吃，不妨試試吧!

豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲，然后準備四杯酸奶或者奶酒與之混合，再加上豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放進冷藏室。以后每天早上喝半杯就可以了。

芹菜蛋羹

準備芹菜300克，洗凈之后切成段，放入鍋中用水煎煮時刻，然后加上一些面粉和一杯濃肉湯，一個蛋黃，最好是在熱的時候服用。

胡蘿卜羹

取兩根胡蘿卜，切成細線狀，然后跟冷牛奶(加熱過的)150克混合，攪拌均勻，加上一些鹽。每天吃一杯，分三次服用，連續服用一周有效。

蜂蜜果丁

取核桃仁200克，搗碎后與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，再加上蜂蜜100克，調和攪拌即可。每天吃一食勺就行。

葡萄人參補酒

取桂皮20克，人參20克，加入到1公斤白葡萄酒中，密封浸泡15天。然后每天服用一杯(50-80克)就可以了。

利用美味達到美容養顏還保健的效果，相信每位女性都不會拒絕的，只要我們能找到適合自己的養生方法，女性一定能達到越吃越健康越吃越美麗的目的。