對于寒性體質的MM來說常吃暖胃的食物有利于血液循環的身體機能的運轉。那么適合寒性體質者的暖胃的瘦身食譜有哪些呢？下面就來測測你是否屬于寒性體質及寒性體質減肥的瘦身食譜有哪些吧！

想知道自己是屬于哪一種體質，做個測驗就可知道了。

1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是/否)

2)舌頭的顏色呈深紅。(是/否)

3)說話很快又準確。(是/否)

4)大便很多也有臭味。(是/否)

5)常常有流口水的現象。(是/否)

6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是/否)

7)說話時聲音很大。(是/否)

8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是/否)

9)經常不自覺睜大眼睛。(是/否)

10)平均體溫在36.3度以上。(是/否)

11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是/否)

12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是/否)

13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是/否)

如果你的答案“是”比“否”多的話，你就是熱性體質，如果你是選“否”比較多，你就是寒性體質了。屬于寒性體質者，多形體肥胖，形盛氣衰，容易疲勞，精神不振。

寒性體質女性飲食的宜與忌

適宜食物：

濕熱屬性的茶材，如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等;

禁忌食物：

涼屬性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

此外，日常飲食用，要少吃生冷食物，多吃溫性食物。