藍心湄透露，兩年半前，結(jié)束在臺視主持的《臺灣風云榜》之后，她對20年的演藝生涯完全失去希望，節(jié)目收視率不佳，也令她失去了自信，認為這個圈子已經(jīng)不需要她，觀眾也不再喜歡她的表演方式，因此想從演藝圈銷聲匿跡。幸好，情緒不好的那段時間，有家人及朋友的鼓勵支持，幫她度過低潮期。而熱愛運動的她也建議，藝人工作壓力大，容易罹患憂郁癥，多加培養(yǎng)興趣也不錯，像打高爾夫球、旅游，不要把生活重心完全擺在同一件事上。

除了有家人及朋友陪伴，藍心湄透露，“喝酒”也能緩解壓力。她特別澄清，喝酒不代表酗酒，她喜歡小酌之后，頭腦微醺、思緒反應(yīng)整個慢下來的感覺。她特別提醒，千萬不要過度飲酒，否則會養(yǎng)成酗酒的習慣。

對倪敏然的身亡，藍心湄深表遺憾之余，不忘呼吁，一旦有憂郁癥的癥狀，親友的支持及適當?shù)倪\動是很重要的，而她則是靠工作遠離憂郁癥的困擾。