我們常常為臉上的青春痘煩惱，用各種藥物來(lái)治療。其實(shí)，用日常的食物，也能治療青春痘，而且沒(méi)有毒副作用。

下面就介紹10個(gè)治療青春痘的飲食方法，供大家根據(jù)各自的情況參考使用。

（1）鮮草莓1碗，洗凈后食用，每天1碗，連吃7天。此法適用于青春痘初起顏面皮膚潮紅者。

（2）芹菜500克，如常法炒菜，每天3次，佐餐用，連用10～14天，具清熱通便作用。此法適用于青春痘伴大便秘結(jié)者。

（3）薏仁100克，綠豆25克加水3大碗，先用大火燒開(kāi)，再用小火燒至粥狀，加白糖適量食用。每天吃1次，連吃7天。此法適用于青春痘伴小便黃者。

(4）山楂、桃仁（搗泥）各9克，水煎取汁，經(jīng)常飲用。此法適用于青春痘顏面皮膚油膩、大便秘結(jié)者。

（5）綠茶、銀花各5克，用沸水沖泡當(dāng)茶飲。此法適用于青春痘皮膚周期發(fā)紅伴疼痛者。

（6）取2～3個(gè)蘋(píng)果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鮮牛奶1茶杯，再稍加煎煮，濾出混合液，趁熱熏蒸痘部。此法適用于黑頭粉刺型青春痘。

（7）將橙子的核研成細(xì)末，用溫水調(diào)勻，每晚臨睡前涂面部，次日清晨以溫水洗去。此法適用于尋常青春痘。

（8）苦瓜半個(gè)洗凈，切成小丁加水適量煮至苦瓜爛熟，每日一次當(dāng)茶飲，不要放入糖、鹽等調(diào)料。此法適用于出油較多并伴有丘疹、結(jié)節(jié)者。

（9）薏仁50克，加水適量煮粥，再調(diào)入蜂蜜拌勻。每日做一次，分成2次服用，連服30天。可清化濕熱，涼血散結(jié)。此法適用于出油較多伴有丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)者。

（10）芹菜100克，西紅柿1個(gè)，胡蘿卜1個(gè)，洗凈，放入攪拌器中共榨汁，飲用，每日一次。這些食物都是堿性食物，可緩解減輕青春痘癥狀。

此外，我們?cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)注意，要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣、油膩的食物，以免加重痘痘。