我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內。這樣一來，該進不該進的出入隨便，就免不了在體內留下隱患，打發不掉，慢慢地給身體帶來危害。通過評比，體內污點的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。

　　“三多一少”為害了身體大環境。這可不是我們輕易能發現的，我們只會看表象：頭發、牙齒、皮膚、精力……是否合乎世人眼中的健康標準;醫生則看數據：血脂若干、白細胞計數、血壓幾何……是否在醫學標注的正常范圍。外健康不一定內健康，有些“污點”可能埋伏太深、作用太慢，還沒侵蝕到蘋果表面。

　　讓我們配一雙醫生的透視眼，早早動手，清掃體內四大污點。

　　你的身體有污點嗎?

　　1、肌膚粗糙，經常為皮膚煩惱

　　2、面色很差

　　3、看上去比實際年齡老很多

　　4、有便秘煩惱

　　5、容易疲倦

　　6、經常肩痛、腰痛、痛經

　　7、上5 樓會氣喘

　　8、怕冷

　　9、喜歡喝冷飲、吃冷餐

　　10、酷愛甜點

　　11、不太喜歡蔬菜、水果

　　12、每餐必有魚或肉

　　13、經常喝酒

　　14、到超市必采購方便食品或膨化食物

　　15、熬夜

　　16、睡眠時間不足6 小時(包括6 小時)

　　17、感到壓力

　　18、吸煙

　　19、喝水不多