常用的推算“排卵期”的方法：

　　1　宮頸粘液觀察法(須在醫院做)。

　　2　基礎體溫的測量法：基礎體溫是早晨醒后未做任何活動時，在床上測得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下降0.1～0.2度，排卵后體溫立即升高0.3～0.5度，一直到月經來潮前。來潮前1～2天，體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。注意：受測者必須在睡眠6-8小時后測。每日把所測數據記錄在坐標紙上，連續測量2-3個月經周期。

　　3　行經日期推算法：每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天——排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那么規則。相比之下，前兩種方法較可靠，介紹一種簡便而較可靠的推算方法：

　　計算公式為：

　　排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天

　　排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天



　　在采用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。

　　4　白帶觀測法

　　正常情況下，白帶的質和量隨月經周期變化。來完月經后。白帶色白、量少，呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋青樣。排卵2-3天后，白帶變混濁，粘稠而量少。月經前后，因盆腔充血，陰道黏膜滲出物增加，白帶常常增多。