子宮內膜異位癥以瘀血郁滯胞宮、沖任而致具有生長功能的子宮內膜組織出現在子宮體以外的其他部位所引起的一種疾病。因其大多數病變出現在盆腔內生殖器和鄰近器官的腹膜面，故稱之為盆腔子宮內膜異位癥。
研究顯示，每周運動超過兩個小時的女性，得子宮內膜異位癥的幾率比沒有運動者少一倍。
其中以練習跑步和彈跳效果最佳，因為這對肌肉和關節的牽拉和刺激作用最強。
經常參加運動的女性，體內白細胞特別是吞噬細胞活躍，能處理流竄的經血和內膜組織。
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預防子宮內膜異位癥其實很簡單