剛做完皮膚保濕講座的楊慧蘭博士，是醫院皮膚科的主任醫師。她認為冬季選擇護膚、護發品的訣竅應遵循四個字：去油+保水。

　　楊博士指出，能在去除油脂的同時補充水分才是好的護膚品，很多人誤以為凡是國外進口的護膚品就好用，其實還是要看成分。

　　選清潔產品

　　看——清潔效果及溫和性

　　很多清潔產品，如洗發水、洗面奶、沐浴液、香皂等，都要盡量選擇非皂性、非脂性的產品，這就要看它們的酸堿度，也就是PH值。4.5-6.5是清潔用品的最佳PH值，太低則過酸，會引起皮膚色素沉著，太高則過堿，會引起皮膚干燥。

　　楊博士還特別提到，有的朋友認為秋冬應該勤于去角質，于是三天兩頭地敷去角質面膜，一星期兩次或更多地使用含有果酸成分的***皮膏，這些都是不當的做法。人的皮膚正常代謝周期是28天，所以這種去角質的大掃除一個月有1-2次就足夠了。

　　對那些有頭皮煩惱的朋友，楊醫師建議可以先嘗試不超過2次/周的洗發頻率，若情況仍未改善，可使用2%的采樂洗劑。

　　選護膚產品

　　看——保濕成分及潤膚成分

　　不同牌子的保濕護膚品雖然價格上高低不一，但成分卻大同小異，主要有保濕劑和潤膚劑兩大成分，保濕劑增加水合作用，潤膚劑形成屏障，防止水分丟失。