季節性憂郁癥
冬季一到，情緒出現問題的機會也漸漸增高。專家認為這與日照時間的縮短有關，因為研究發現熱帶地區的抑郁癥發病率普遍較低。所以，有季節性憂郁癥之說。冬季一到，我們大腦中一種叫5-羥色胺的物質分泌失常，從而引發季節性抑郁癥的發病。季節性情感障礙通常隨著年齡的增長，病程的延長，抑郁的癥狀有逐漸加重趨勢。
對策：除了參加心理輔導，一定的抗憂郁劑藥物治療外，光療可以作為有效輔助療法。在蕭瑟的冬季里，讓自己多曬太陽非常必要。陽光不僅能曬干抑郁，還能借助陽光合成體內的維生素D，對補鈣也一樣好處多多。
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