皮脂腺全速運行，它會讓你的痘痘如雨后春筍般迅猛生長。千萬不要在家自己動手擠痘痘，否則可能就會變成炎癥。在清潔頭發(fā)時要用中性而柔和的洗發(fā)水，這樣頭發(fā)上的皮脂腺就不會堵塞。

　　DAY22　增添能量

　　由于激素的作用，身體的代謝功能在此時很強，能充分利用身體中的養(yǎng)分，這使你的身體獲得更為充足的能量。有一種富含鐵的水果，可幫助身體將能量更加暢通地送達細胞，它就是被譽為能量好助手的李子。

　　DAY23　享受陽光

　　現(xiàn)在盡可能多地享受日光的照射，并經(jīng)常去空氣新鮮的地方活動，這會使你的精神放松，而且對于心態(tài)的平衡也有很好的作用，要知道陽光和新鮮空氣都是壞心情的克星。此外，你還應將緊張的或讓你感覺負擔很重的日程往后推移幾天。

　　DAY24　補充維生B6

　　月經(jīng)前的痛苦日益臨近，許多女性感到胸部慢慢地腫脹，肚子也鼓了起來，這通常是所謂經(jīng)前綜合征。維生素B6被譽為神經(jīng)維生素，能消除胸口脹痛。核桃仁、麥芽、香蕉、杏、豌豆和土豆中都含有豐富的維生素B6。

　　DAY25　回歸自我

　　行經(jīng)前的幾天雖然工作效率不高，但敏感性卻上升。這也有其好的一面，由于對工作付諸行動的緊迫感下降，也就能贏得時間回到自我，提高生活質(zhì)量，重新盡情享受家庭的溫暖。