1 戴「表」睡覺。

　　有的人喜歡戴著手表睡覺，

　　這不僅會縮短手表的使用壽命，

　　更不利于健康。

　　因為手表

　　特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，

　　但專家認為，長時間的積累可導致不良后果。

　　2 戴「牙」睡覺。

　　一些人習慣戴著假牙睡覺，

　　往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，

　　假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，

　　引起大出血甚至危及生命。

　　因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈，

　　既有利于口腔衛生，又可安全入眠.

　　3 戴「罩」睡覺。

　　美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，

　　每天戴乳罩超過12個小時的女人，

　　罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。

　　女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，

　　而晚上睡覺就沒有這個必要了.

　　4 帶「機」睡覺。

　　有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。

　　美國專家詹姆斯.庫克指出，各種電子設備，

　　如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中，

　　都有大量不同波長和頻率的

　　電磁波釋放出來，

　　形成一種電子霧，

　　影響人的神經系統和生理功能的紊亂，

　　雖然釋放量極微， 但不可不防。