女性四十歲后應(yīng)開始補鈣 預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病

　　生意社3月9日訊　武漢市女性患病率第一位是高血壓，但第二至第四位都是骨關(guān)節(jié)疾病。

　　這項來自市疾控中心的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我市女性患病率首位是高血壓，第二位是頸椎病、第三位是腰椎病、第四位是關(guān)節(jié)炎，后三項全都是骨關(guān)節(jié)疾病。

　　醫(yī)院骨科主任石曉兵說，臨床上確是女性患者要比男性多，中老年女性最多。石曉兵以常見的骨性關(guān)節(jié)炎舉例說，該病女性發(fā)病率是男性的6倍。

　　市疾控中心慢病防治所所長龔潔說，女性易缺鈣是骨關(guān)節(jié)疾病成為“女性病”的根本原因。她解釋，女性懷孕哺乳時會“勻”出相當一部分鈣供寶寶發(fā)育成長，進入更年期后，能減緩鈣質(zhì)流失的雌激素又減少分泌，這兩大消耗期使女性比男性更容易缺鈣，由此骨質(zhì)疏松，并引發(fā)一系列骨關(guān)節(jié)疾病。

　　同時，女性一些不良生活習(xí)慣使鈣流失雪上加霜。龔潔舉例，如減肥、打傘防曬等，也是女性普遍缺鈣的重要原因。

　　專家建議，女性從40歲開始就應(yīng)有意識地補鈣，但從日常食物中攝取即可，多吃雞蛋、牛奶、紫菜、海產(chǎn)品等含鈣豐富的食品，不妨?xí)駮裉�陽，多做跳繩、跑步等承重運動，刺激骨質(zhì)代謝也能補鈣。