想擺脫水桶腰，擁有水蛇腰?現(xiàn)在就為開始為你解答吧!瘦腰就這么簡單!你渴望擁有纖細的水蛇腰嗎?當你穿上低腰褲、短背心及緊身裙時，相信你對纖腰的渴求度會直線上升。

　　下面我們就針對腰間贅肉，從瘦腰運動及收腰工具兩方面著手，全面趕走腰間贅肉，擺脫水桶腰。大家可以來學學瘦腰運動，試試收腰工具。

　　收腰小運動

　　要減去腰間贅肉，除了注意飲食外，保持適當?shù)倪\動量也是keep fit 的不二法門，以下幾組運動特別針對腰間肥肉而設，助你輕松收腰去脂。

　　腰腹兩側

　　Step 1 身體站直，雙腳張開，與肩同寬，雙手交疊。

　　Step 2 保持下半身不動，雙手向左拉后，至腰側感到有拉緊感覺，保持此動作約10至15秒。

　　Step 3 同樣，雙手向右拉后，至腰側感到有拉緊感覺，保持此動作約10至15秒。

　　Smart Tips

　　1 做動作時雙手盡量伸直向后拉，收腰同時有助收緊手臂“bye-bye ”肉。

　　2 建議每日重復此動作20次，有效收緊腰間肌肉。

　　腰部內外斜肌

　　Step 1 身體站直，雙腳張開至與肩同寬，雙手互握。

　　Step 2 提高右腳并觸及左手肘，保持此動作約5秒。