用以下的選項測測看，你的身體有污點嗎?(有選項所列狀況者答“是”，反之答“否”)

1、面色很差;

2、有便秘煩惱;

3、肌膚粗糙，經常為皮膚煩惱;

4、看上去比實際年齡老很多;

5、經常肩痛、腰痛、痛經;

6、怕冷;

7、上5 樓會氣喘;

8、容易疲倦;

9、酷愛甜點;

10、每餐必有魚或肉;

11、不太喜歡蔬菜、水果;

12、喜歡喝冷飲、吃冷餐;

13、經常喝酒;

14、熬夜;

15、感到壓力;

16、睡眠時間不足6小時(包括6小時);

17、吸煙;

18、喝水不多;

19、到超市必采購方便食品或膨化食物;

測試結果：

選“是”在4 個以下，你的身體污點很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項目。

選“是”在5~9 個，你的身體有些污點，內環境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會滑坡。

選“是”在10 個或以上，你的身體污點太多，肌膚和內臟狀態都很差，需要馬上改變生活習慣。