兒童便秘怎么辦?便秘是兒童常見的病癥之一，給患兒的健康帶來了極大的威脅，兒童便秘的發生與脾胃虛弱有著密切的關系，那么兒童便秘怎么辦?有哪些方法可以改善兒童便秘呢?下面兒科專家為大家介紹改善兒童便秘的食療方!

兒童便秘怎么辦

兒童便秘可膳食調理

兒童便秘是一種常見病癥，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘經過調理可以痊愈;一類為先天性腸道畸形導致，一般的調理是不能痊愈的;消化不良也是嬰幼兒便秘的常見原因之一，一般通過飲食調理可以改善。

蔬果是助排便能手

治療兒童便秘，最主要的還是應以調護為主。要盡量調整飲食結構，使飲食多樣化，讓孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食品。

小朋友不喜歡吃青菜是經常會碰到的事情，但青菜所含的膳食纖維可以改善便秘的情況，確實是件頭疼的事情。可以觀察一下小朋友有沒有特別對某些蔬菜感興趣，愿意多吃的可以多選擇，也就是根據ta的喜好來烹飪;還可以改變一下烹飪的方法，花點心思用蔬菜變出些新花樣來吸引寶寶的好奇心。以下推薦幾款色彩繽紛又助寶寶排便的膳食。

1、香蕉蘋果泥

將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

營養解密：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。

2、紅薯粥

將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。

營養解密：紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效，紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。

3、果仁橘皮粥

將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。

營養解密：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便，適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。

4、芝麻核桃湯

黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝于瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。

營養解密：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

兒童便秘怎么辦?以上我們為大家介紹了改善兒童便秘的食療方，效果很是不錯哦，在這里需要提醒家長的是，在調理兒童便秘的時候，千萬不要最易的用藥!