最神秘的死亡原因是什么?猝死。明明好端端的一個(gè)人，你回頭一望就發(fā)現(xiàn)他與世長逝了，怎能不嚇一大跳，之前可是一點(diǎn)征兆都看不出來呢。其實(shí)，在猝死的背后，并沒有無緣無故的詭異現(xiàn)象，有的只是眾多錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，促成了他的短命。今天我們就來看看，短命的生活習(xí)慣有哪些。

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展下，許多猝死之謎已逐漸被揭開，從先天的猝死基因到過勞、肥胖、心臟病、高血脂、高血壓等都是造成猝死的原因。除了這些危險(xiǎn)因子之外，生活中還隱藏了許多可能誘發(fā)猝死的危險(xiǎn)因子，你不能不知道!

1。激動狂怒

情緒的過度激動的確可能導(dǎo)致猝死，在強(qiáng)大憤怒的情緒下，心臟的負(fù)荷瞬間加大，如果心臟早已潛藏了疾病，這一發(fā)怒極可能誘發(fā)心室顫動而猝死。因此避免緊張的情況和憤怒的情緒對預(yù)防猝死很重要，雖然有時(shí)控制情緒不容易，但是民眾可以透過反省假以控制，例如：了解這些情緒是有害的，尋求方法回避這種情緒。

2。喝咖啡、抽煙

喝咖啡同時(shí)抽煙，是許多人覺得美好的事，但是希臘雅典醫(yī)學(xué)院心臟專科Charalambos Vlachopoulos博士所進(jìn)行的研究指出，抽煙是增加心臟疾病、引起動脈硬化的危險(xiǎn)因子之一，當(dāng)咖啡因與抽煙同時(shí)進(jìn)入人體時(shí)，它們會交互作用并對心臟產(chǎn)生一些負(fù)面效應(yīng)，使動脈血管硬化的發(fā)生率明顯增加。研究也指出，咖啡與抽煙同時(shí)進(jìn)行，對人體的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過單單抽煙或是單單只喝咖啡。不過，對這項(xiàng)研究，國泰醫(yī)院心臟內(nèi)科陳逸忠醫(yī)師認(rèn)為，抽煙才是最危險(xiǎn)的因子，避免抽煙更重要。

3。睡眠太長或太短

振興醫(yī)院精神科嚴(yán)烽彰醫(yī)生指出，人體在白晝和黑夜各有不同的內(nèi)分泌，而夜間睡眠期間，人體副交感神經(jīng)作用，使身體休息并進(jìn)行修復(fù)，這時(shí)血壓與心跳也才得以喘息的機(jī)會，因此，適當(dāng)充足的睡眠不僅有助于心血管的健康，也利于組織的修復(fù)。

相反的，如果經(jīng)常熬夜或嗜睡，將使人體的內(nèi)分泌被打亂，身體修復(fù)功能也隨之破壞，而心臟也無法得到休息，猝死機(jī)率也可能隨之增加。

4。不當(dāng)服用壯陽藥

對于使用硝酸鹽藥物治療心絞痛癥狀的病患來說，由于威而剛、犀力士、樂威壯等壯陽藥的作用機(jī)轉(zhuǎn)，都是促進(jìn)血管擴(kuò)張以達(dá)到陰莖勃起功能，因此并用威而剛可能會使血管過度擴(kuò)張，而引起血壓快速下降，造成休克，因此，對有使用硝酸鹽藥物治療的心臟病患，不宜使用這些壯陽藥。

5。工作時(shí)間過長

人工作時(shí)數(shù)長，研究指出，長時(shí)間處于壓力下，罹病的機(jī)率增加3至5倍。嚴(yán)烽彰指出，長時(shí)間工作會使人體交感神經(jīng)系統(tǒng)亢奮，而使血壓增高，心律不整機(jī)率增加，如果再加上長期的壓力，更會導(dǎo)致心臟功能異常。值得注意的是，一旦兩者聯(lián)合作用，將使心臟負(fù)荷到達(dá)頂點(diǎn)而引起心臟病發(fā)作。建議民眾將每周的工作時(shí)間限制在40小時(shí)或更少。如果工作超出了加班的時(shí)間，那么必須保證有充足的睡眠而且每月至少有兩天的休息。

6。心血管疾病族群