新婚女子需要多吃些營養(yǎng)豐富的食物。如雞蛋、牛奶、肉、魚、豆制品等。在加強(qiáng)營養(yǎng)時(shí)，也要注重營養(yǎng)適當(dāng)，假如營養(yǎng)過剩，會(huì)引起身體發(fā)胖，失去女性特有的柔美體態(tài)。

物稀價(jià)貴，不易取得。某些植物性食物亦有補(bǔ)腎滋陰之效。如木耳、芝麻等。新婚女子適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)上述食物，就能起到滋陰養(yǎng)血之效。另外，核桃肉亦是補(bǔ)益腎氣、壯腰益精之佳品。將核桃肉連衣蒸熟后干燥研碎，拌人白糖，適量口服。適于男女青年服用。男性可益精，女性可止帶。

新婚女性食補(bǔ)雖以補(bǔ)腎為主，對(duì)于其他臟腑來說，見虛也要調(diào)補(bǔ)。如平素脾胃虛弱的人，則應(yīng)溫補(bǔ)脾腎，同時(shí)吃一些健脾食品，如將湘蓮燉爛做成點(diǎn)心食用。有肺陰不足、婚后干咳、肺腎兩虛的，可適當(dāng)用白木耳燉爛加冰糖調(diào)服，或用百合、蓮肉同煮。婚后白帶下不止，腰膝酸軟，可用山藥、薏苡仁加白糖煮爛隨意服用。新婚女性熱結(jié)膀胱，小便熱痛、頻數(shù)，可食用新荔枝或荔枝干，也可食柿餅，還可用淡竹葉和天冬煎服。