手腳冰涼，渾身無力，經期前后腹痛厲害，月經量少且經血顏色黑……這些都是女性宮寒的表現。中醫科副主任裴智梅說，女性宮寒常與氣溫、個人體質等因素有很大關系。冬季是四季中最適合進補的季節，女性打好冬季保宮戰，不但要在衣著上加強保暖，已有宮寒癥女性還需根據個人情況分型進行治療。

誘因

冬季衣著單薄易致宮寒

市民王小姐平素身體就不好，到了冬天常常是手腳冰涼，怕冷畏寒。每次月經前，王小姐都會腹痛不止。有時氣溫一有變化，王小姐的小腹也會跟著降溫而變得涼涼的，到醫院檢查后才發現，原來自己是患了宮寒癥。裴主任說，現在女性得宮寒癥的人數不少，宮寒和氣溫關系密切。冬季氣候寒冷，有的女性貪圖漂亮，衣服穿得很少，腳部的保暖也不夠，這些都很容易招來寒冷邪氣的侵襲而演變成宮寒癥。既有的宮寒癥，在冬季氣溫驟降時，或是在月經時，也會隨之加重。

“宮寒和女性個人的體質也有很大關系。”裴主任解釋說，有的女性天生就四肢容易冰冷，中醫講，這樣的女性其體內的陽氣不足，屬于先天性體質虛弱。她們對氣候的變化很敏感，冬季時很容易就出現宮寒的表現。有的女性是屬于遺傳自父母的偏寒體質。此外，有些女性虛寒型的體質則是因為后天形成的，比如說，如果女性居住的環境較冷，或是愛吃寒冷的食物等，都會容易招致宮寒。這就需要女性平時多護理自己的內外環境，注重這方面的保養。

影響

嚴重時可致胎兒發育緩慢

“對于宮寒，很多女性還存在認識上的誤區。”裴主任說，不少女性被確診患了宮寒后，她們就開始把補救的方法都用在子宮上，想方設法地對子宮大補特補。但實際上，中醫說的宮寒，也就是子宮寒冷，它并不是單單指子宮的健康問題。

宮寒涉及的器官包括子宮，也包括卵巢等其它女性器官。說子宮寒冷，也并不是說女性的子宮冷，而是指一系列的癥狀，包括女性月經停經不來或是延期錯后，經期前后小腹疼痛，月經量比較少，經血顏色發黑等。

裴主任表示，還有一些女性，認為宮寒是常見的女人病，每個女人多多少少都會有一些宮寒的表現，等年紀大一些或是結婚后就會有所緩解，不用特別在意。

“女性宮寒如果嚴重的話，對女性造成的傷害是很大的。”裴主任表示，女性宮寒嚴重時，會導致女性不孕。已經懷有身孕的女性，若是宮寒嚴重，則可能導致胎兒發育遲緩。對于宮寒，女性是大意不得的。

治療

體質虛寒女性可快步走

裴主任說，女性患上宮寒癥的原因不少，像是虛寒體質，冬天穿著單薄等，這就意味著女性被確診為宮寒后，在治療上也要分型進行。如果是虛寒體質導致的宮寒，日常則需要小心防寒，尤其冬天時，飲食上可以多吃些暖身的食物，像核桃、花生等熱量大的食物，通過后天從食物中獲取能量來補充機體陽氣的不足。少吃虛寒的飲食，例如白菜、綠茶等。如果是因為冬天穿得少而招致宮寒癥，則應適度增加衣物，注意保暖。如果是因為飲食吃得太涼，則需通過以上食療方式加以更正。

要是居住環境較冷，或是情緒影響機體陽氣而患上宮寒，則治療的方法還應包括對這兩個方面的改善。此外，裴主任也表示，虛寒體質的女性身體較為虛弱，可能偶感疲乏。她建議虛寒體質的女性加強體育鍛煉。一個簡單的方法就是快步行走，通過行走可疏通人體經脈，調節血氣，使全身溫暖。不光是快步行走，其它的一些運動，只要是適合自身機體的，對健康有利的，都可以多加嘗試。