一、健忘

如今很多白領(lǐng)都面對(duì)著這樣一個(gè)難題。明明還處壯年，為何好像得了老年人的健忘癥一樣，記憶力明顯下降，好忘事，而且優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。很明顯辦事效率越來(lái)越低。

二、斗志低落

很多人剛剛踏上事業(yè)的時(shí)候都滿懷雄心壯志，對(duì)未來(lái)有很大的期望。但是“未老先衰”的女性，漸漸地對(duì)事業(yè)沒(méi)有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，特別是從事腦力勞動(dòng)者，會(huì)感到越來(lái)越力不從心。

三、自卑

也許是生活真的太磨滅人。當(dāng)你一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，常常會(huì)長(zhǎng)噓短嘆，抱著得過(guò)且過(guò)、能避就避的心與世無(wú)爭(zhēng)，看著外面的花花世界往往感到自己已經(jīng)落伍了，還常常感慨當(dāng)年的時(shí)候，你已經(jīng)患上了精神衰老癥了

四、精神萎靡，黑眼圈盤(pán)踞

睡眠質(zhì)量越來(lái)越差，不是失眠就是睡醒之后覺(jué)得更累。多夢(mèng)而且常常是夢(mèng)見(jiàn)過(guò)往經(jīng)歷。第二天醒來(lái)精神很差，而且脖子脊椎感覺(jué)不適，臉上終年盤(pán)踞著黑眼圈。

五、固執(zhí)

開(kāi)始堅(jiān)持自己的想法，卻不論對(duì)錯(cuò)。有時(shí)候不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。造成與周?chē)�的人，特別是家人與同事的不合。

六、惰性明顯

俗話說(shuō)，世上沒(méi)有丑女人只有懶女人。而精神衰老的女性朋友總是會(huì)變得很懶惰，有時(shí)候甚至變得懶得“收拾”自己，然后就邋邋遢遢，變成“丑女人”、“黃臉婆”。而且工作的時(shí)候感到精力不支，總渴望自己靜靜一個(gè)人帶著，還總是睡意綿綿。

七、變孤僻

“年輕的時(shí)候”總是喜歡跟朋友一起玩鬧，一切都可以不在乎，玩的時(shí)候盡情的玩，現(xiàn)在卻變得喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，我行我素。特別是不愿意面對(duì)陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。如果感覺(jué)到有這種變化的時(shí)候，你的精神也有“衰老”的危險(xiǎn)。

八、思維慢半拍

請(qǐng)你現(xiàn)在試著動(dòng)動(dòng)手指，看看你能動(dòng)多塊。是不是覺(jué)得肢體動(dòng)作已經(jīng)跟不上心里的動(dòng)作，而且感覺(jué)動(dòng)起來(lái)有很大的阻礙?其實(shí)不止人的身體會(huì)老，你的精神也會(huì)老，當(dāng)你面臨突發(fā)事件時(shí)，束手無(wú)策而且慌張無(wú)主，不知所措，總是想不出應(yīng)急的方法，一直在問(wèn)“怎么辦”時(shí)，你就危險(xiǎn)了。

九、精神恍惚

變得喜歡發(fā)呆，喜歡沉湎于往事的回憶，而且感情脆弱，情緒“兒童化”，時(shí)冷時(shí)熱，對(duì)那些沒(méi)有什么價(jià)值的東西反應(yīng)興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛(ài)聽(tīng)不愛(ài)聽(tīng)。有時(shí)候單單只是看著一點(diǎn)東西就有所聯(lián)想，思緒就不受控制亂飄忽。

十、焦躁

很容易，“火氣”就上來(lái)了，對(duì)生活中一些事情越來(lái)越感情用事，言行中理智成分越來(lái)越少。而且疑心很強(qiáng)，容易曲解他人好意，聽(tīng)不進(jìn)別人意見(jiàn)，不冷靜，一觸即發(fā)。往往會(huì)把“小事”給鬧大，變得一發(fā)不可收拾。

TIPS:其實(shí)要避免心理年齡老化的話，只要平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)。多看點(diǎn)書(shū)，多鍛煉自己思考的能力，不要讓你的身體與大腦同時(shí)“生銹”.經(jīng)常跟朋友在一起，他們會(huì)讓你放松心情。及時(shí)地把不開(kāi)心的事發(fā)泄出來(lái)，不要積壓在心里形成威脅。