女性的私密處十分脆弱，容易受到病菌侵擾，尤其是女性私密處有疾病出現時，女性又難以啟齒，又不能放著不管。因此女人的事還是得由女人告訴女人該怎么辦，當遇到以下12個私密處的問題，女性要怎樣才能把身體調整好?

一、陰部感染、過敏

怎么辦?——裸睡

你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機會吧!然而，敏感的陰部如不能夠透透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當你累了一天，完全放松地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放松的機會?

另外，注意外陰部的清潔衛生很重要，謹記不用肥皂清洗外陰;要盡量克制搔抓和摩擦患處;飲食方面，少吃辛辣食物;注意避免情緒的憂郁和緊張。若仍不能緩解癥狀，應去醫院就診，查出瘙癢的原因，針對病因治療。

二、陰部疾病

怎么辦?——陰部自檢

陰部一有異常感覺或表現，需要提高警惕，白帶增多、陰部瘙癢等生殖器部位的異常表現，常常也是皮膚科、婦科或泌尿科疾病所致，并不一定都是性病。每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病，并及早治療。

黑斑——可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫，90%都可治愈。

腫塊——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。

小白點、皮膚干枯如紙——可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。

異味、瘙癢——可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早產，或是影響胎兒健康。

三、流產

怎么辦?——戒煙

吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧!

四、生育能力差

怎么辦?——曬太陽

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節，女性受孕的幾率明顯高于其它季節。

多接受一些陽光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D。而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。其實，所有女性，無論多大年齡，都應該在孕前就去看醫生，這樣做好處很多。

五、滴尿

怎么辦?——肌肉鍛煉操

30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。

產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產后肌肉功能的恢復。吸氣——收縮肌肉——持續——放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。

六、經期乳房腫痛

怎么辦?——佩戴無鋼圈的胸衣

一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。而在睡覺的時候，不妨解除胸衣的束縛，讓乳房得到放松。

七、膀胱炎

怎么辦?——勤上廁所

膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、尿失禁，甚至出現血尿和膿尿。

八、乳腺癌

怎么辦?——散散步

乳腺癌是發生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來散步或運動，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%-41%。喜歡家里的小狗狗嗎?那么帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。

擁有良好的心境也能防治乳腺癌，另外要注意乳腺癌是會遺傳到下一代，如果父母任何一方在遺傳物質上存在著缺陷，都有可能傳給子女。遺傳性的乳腺癌的發生與這些遺傳物質上的缺陷是相關的，存在遺傳物質缺陷的人容易患乳腺癌，所以，乳腺癌就是通過遺傳缺陷的傳遞而傳給下一代的。

九、宮頸癌

怎么辦?——谷類早餐

據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經缺陷癥的幾率就會下降50%。

宮頸刮片是篩查早期宮頸癌的重要方法，準確率高，因此女性應該開始定期做宮頸癌的篩查。另外女性更需要注意其他子宮疾病，例如宮頸糜爛等疾病是有可能演變成宮頸癌的。

十、卵巢癌

怎么辦?——服用維生素C和維生素E

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病程往往已到晚期，所以其危險度不可小視。而女性定期進行卵巢癌篩查，有助于卵巢癌的早期發現。

維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。另外女性在飲食上要健康清淡，少吃高脂肪、高蛋白、高熱量的食物。而家族中有患過卵巢癌、乳腺癌的親人，更需要注意并要定期檢查。

十一、子宮內膜癌

怎么辦?——避孕藥

服用避孕藥可以減少子宮內膜癌的患病幾率。雌性激素會加速子宮內膜癌細胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預防許多疾病，如卵巢癌、骨質疏松、痛經、月經失調、卵巢腫瘤、青春痘等等。

為預防子宮內膜癌應積極開展防癌普查，有可疑時隨診觀察。而功能失調性子宮出血或更年期綜合征應慎用雌激素，防止使子宮內膜過度增生。如果有高血壓或其它心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因為在這些情況下，避孕藥可能會引起血管堵塞。

十二、直腸癌

怎么辦?——觀察排氣量

如果總是感覺腹脹，并且排氣量太大，就要注意了，也許正面臨直腸癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀輕輕就有這種癥狀就不可輕視了。看看你是否還有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時就醫了。除了以上的癥狀，還可以留意大便的顏色和質量，如出現大便變稀、大便帶血和黏液就更需要就醫檢查。飲食方面，多吃容易消化及含豐富纖維的食物，也可以預防直腸癌。