寒冷冬季，很多愛漂亮的MM為了追求時尚仍然穿得很單薄，尤其是腿部，往往穿個超短裙、熱褲配個厚絲襪，或者薄薄一層打底褲就出門了。

然而這些為了美而犧牲自己健康的做法是非常不明智的。中醫養生專家提醒，女性屬陰，下肢也屬陰，所以冬季下肢的保暖對女性健康非常重要，穿得太單薄很容易患上婦科疾病和關節炎癥。另外，相比短褲絲襪配羽絨衣的穿法，冬天多穿一條褲子，比多穿一件毛衣的保暖效果更好。

白領MM嚴寒拒“秋褲”

在某廣告公司上班的沈小姐一直以“時尚達人”自居，“不穿秋褲”是她奉行的幾大時尚原則之一。不論天氣多么寒冷，她始終堅持穿厚絲襪，最多也是單穿一條修身牛仔褲，以顯示自己完美的腿部線條。

對于秋褲的排斥，沈小姐列出了自己的幾大理由：第一，在褲子里面穿上秋褲，會讓腿看起來很臃腫，很挫;第二，秋褲往往都是“高腰”的，彎腰的時候，外褲的腰圍處常常會露出秋褲的邊兒，拜托，又不是秀ck內褲，好土好丑啊;第三，穿上秋褲會感到腿上多裹了一層貼身的東西，很不舒服，運動也不方便，超不喜歡。

美麗“凍人”易患婦科病

“月經不調、痛經等疾病，很多都是凍出來的。”“從中醫養生傳統上講，女性屬陰，下肢也屬陰，這兩個特性相加，使下肢成為女性的薄弱環節。穿衣單薄，外界寒氣侵襲，很容易造成宮寒。很多女性會出現腰腹不適、月經不調等癥狀，另外，經期受寒會導致子宮異常收縮引起痛經加劇，長此以往還會增加罹患子宮內膜異位癥的風險，甚至造成不孕不育。”

很多人有體會，冬天如果多穿一條褲子，比身上多穿一兩件毛衣還要暖和很多，這個是有道理的。中醫認為，人體的理想狀態應該是“頭寒腳熱”，就是說上半身的溫度比下半身要低是最佳狀態，但是，現在很多人的上半身溫度都比下半身要高。上半身的溫度大約是37℃，下半身的溫度大概只有30℃，這正好與中醫學主張的頭寒腳熱相反，這種體質的人大多為腎陽虛。如果腿腳的保暖工作做好了，下半身的溫度就會上來，全身也會感到舒服。

御寒可吃點富含鐵、碘的食物

“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。專家指出，如果冬天受了風寒，不僅容易引起各種婦科疾病，而且還會引起便秘、肩頸痛等問題。因此冬天女性一定要避免下肢受寒，早穿襪子、秋褲，才能保證整個身體的健康。穿裙裝時里面最好搭配保暖褲。

同時，可以多攝入富含熱量、鐵、碘的食物，提高御寒能力。若是陽氣不足、宮寒的女性，可適當吃點羊肉、核桃仁、大棗、栗子、龍眼、荔枝、櫻桃等熱性食物，或者在寒冷的季節多喝溫補的熱湯，比如羊肉蘿卜湯。熱性的食品不宜攝入太多，否則也會起到物極必反的效果。