水，我們一旦離開了水主無法生存下去，大家都清楚的了解水的重要性。但是大家需要清楚的了解這么一方面的情況，老年人與水之間的關系，老年人應該在怎樣的情況下飲水呢，在哪些情況下不可以飲水呢?對了這兩者之間的關系的詳細情況一起來看看吧!

水是生命之源，人體的新陳代謝如離開水則不能運轉。從某種意義上說，水就是生命。水約占人體體重的60%，嬰兒則為80%以上，年體內含水量只有50%左右。哺乳動物忍耐饑餓的能力高于耐渴。機體一旦缺水20%，生命則會有危險;25%，生命則會終結。如今，在浩瀚的宇宙中尋找星球上的生命，首先關注的生命跡象就是水。

人不能等到口渴時再喝水，這樣往往是“馬后炮”，應當養成及時、適時喝水的習慣。老年人常常出現皮膚干燥、尿黃、便秘，這是機體缺水的表現，但是由于神經反射遲鈍，口渴的信號遲遲不會引起飲水欲，導致缺水也不知飲水。另外，還有的人口渴卻不想喝水，中醫稱這種現象為“渴不欲飲”。這些做法對身體健康均不利。所以，不渴也常喝點水對老人尤為重要。

一般情況下，成人每天需要2000～3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要就越大。在正常生理情況下，人體水分的排出除依靠二便以外，隨呼吸道及皮膚蒸發也要失去不少水分。而水的攝入則主要靠吃、喝。通常身體每消耗1000千卡熱能，就需要水1000毫升。飲食偏干、偏咸都需要多飲水，機體一旦缺水會帶來諸多問題。

元代養生學家賈銘活了106歲，著有《飲食須知》，研究養生之道。他對飲用水十分講究，指出當地雨水、雪水、冰水、井水、泉水等飲用水中以井水為好，并以遠方地脈來的井水為上。

中醫把機體一切正常水液總稱為津液。《素問·經脈別論》把津液描述為“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五精并行”。祖國醫學介紹了津液的生理過程，津液虧虛可表現為干咳、眼目干澀、咽干口燥、皮膚干皺、小便短少、大結。中醫的陰虛證還會出現五心煩熱、潮熱盜汗、兩顴發紅、舌紅少苔等，都是水液不足的表現。

現代醫學也主張應及時糾正機體水分不足或脫水。人體血漿中90%是水分，如水分不足，血液濃縮，則容易發生血栓，有增加心肌梗死和的危險。血液黏度加大，也會增加栓塞的機會。所以，有人提議血黏度高者應養成晨起喝一杯水的習慣，這樣還可以糾正便秘。此外，患者平時更要多飲水，以排除血液中嘌呤類物質;、患者常飲水，可以清洗食管、減少炎性刺激;泌尿系統結石患者多飲水，有益于結石的溶解和預防再生成;或發燒患者多飲水，有利于感冒的恢復和降低體溫。