7.要經常按摩腹部。按摩腹部可以保持腹部活力，最推薦瑜伽的腹式呼吸。很簡單，在任何可能的時候，關注自己的呼吸，吸氣讓小腹漲滿，呼氣讓小腹內收。經常做，小腹內收的程度會越來越大，內臟得到更好的按摩，腸道內的臟東西會更有效地排出體外，腰變細，消化功能也會變得更好。

8.堅持做室外的有氧運動。生命在于運動，適當的運動能促進血液循環，提高機體的免疫力，還能陶冶我們的性情。

9.保持良好的情緒。好心情就會有好膚色、好笑容，我們每個人都喜歡看到一個充滿活力的人，因為不知不覺中你會被感染的快樂起來!

10.養血活血更重要。女人每月都會有周期性的月經出現，失血較多，血虛會出現面色無光澤，女人又最怕冷，原因就是寒能使血瘀氣滯，出現痛經，還容易出現黑斑，面色晦暗，重者可能出現子宮肌瘤等婦科病證。所以養血活血對女人的美容來說就是內調的最關鍵所在!古人推崇的“四物湯”不失為一個好方劑，但由于服用起來不方便而得不到廣泛應用，而養血清腦顆粒解決了用藥難、使用不便的問題。

養血清腦顆粒是由天津天士力制藥股份有限公司獨家生產的，在古方四物湯基礎上加減而成，四物是指當歸、川芎、熟地和白芍。當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效,在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。川芎既為婦科主藥又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。白芍“益女子血”，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。養血清腦顆粒，就象一包即溶飲品，沖了就喝，簡單省事，既能治病又能養顏。