現在便秘的女性朋友越來越多，長期便秘不但危害身體健康，也會影響你的“面子”問題。肛腸醫院專家忠告便秘患者，女性患有便秘后千萬不要盲目者服用哪些排毒、養顏、凈腸的藥物。雖然這些藥物能立即起到排便的作用，但是這些藥物會叫女性產生依賴性。如果女性一旦停止服用，那么，便秘就又開始了。肛腸專家還提醒說，長期口服瀉藥，會導致腸胃功能紊亂，從而出現了一系列的胃腸道疾病。另外，長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導致痔瘡和肛裂。

女性為了預防便秘的發生，可以在平時生活應該有規律，而且排便時間也是要有規律。專家還介紹說，女性便秘的最重要的就是保證適量的運動，要注意合理的飲食，減少脂肪的攝入，要多吃蔬菜、水果以及粗纖維的攝入。肛腸專家還介紹說，女性便秘患者最好在每晚的睡覺前，揉腹10-15分鐘，來刺激腸道蠕動。另外，女性便秘患者每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助于排便。經常性便秘的婦女，可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。