年過60的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人，她是怎樣戰(zhàn)勝時(shí)間這一女人天敵的呢?在巴黎舉行的國際模特小姐大賽上，擔(dān)任評(píng)委的索菲亞·羅蘭，向媒體透露了她的三大養(yǎng)生秘訣。

多喝水

每天堅(jiān)持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認(rèn)為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時(shí)，她每天喝1杯酸奶，同時(shí)配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養(yǎng)物質(zhì)對皮膚能起到良好的保護(hù)作用，并可使頭發(fā)保持光澤。

禁食排毒

每隔兩天吃一個(gè)菠蘿，因?yàn)椴ぬ}中所含的酶能促進(jìn)新陳代謝，使身體保持苗條。每隔3個(gè)月禁食兩天，在這兩天內(nèi)只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統(tǒng)、增強(qiáng)抵抗力的作用。

永遠(yuǎn)樂觀

索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時(shí)打開窗戶，使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進(jìn)胸部健美。除此之外，對未來充滿夢想，對所有新生事物充滿熱情，快樂豁達(dá)地生活也是索菲亞·羅蘭能戰(zhàn)勝時(shí)間的秘訣。