飲食均衡重補肝

祖國醫學認為，在養陽之中重在養肝，而春季人體新陳代謝較為活躍，肝火也很旺，因此，春季保肝尤為重要。如何保肝這就需要在飲食上多下功夫。根據中醫“春夏養陽”的理論，春季可適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等。這些食物不僅能祛散陰寒，助春陽升發，而且其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效。另外飲食要以清淡為主還要保證營養均衡，要多吃些新鮮蔬菜和低蛋白、低脂肪、高維生素、高礦物質的食品，如黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、黑木耳、香菇等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。

勤加鍛煉強體質

冬去春來，氣溫漸漸升高，人體陽氣漸趨于表，流向皮膚的血液增多，各器官負荷加大，而對大腦供血不足，機體尚不能馬上協調適應，人會感到疲倦，出現“春困”現象。對付的好辦法就是外出鍛煉。在春日的清晨或傍晚到空氣清新的野外進行適度的運動，如打太極拳、打羽毛球、散步、慢跑、郊外踏青、放風箏等，不僅可以解除“春困”的煩惱，還能增強體質，悅人心情。

中藥泡腳養神氣

在暖風熏人醉的春季，人體的精、氣、神極易流失，而精、氣、神又是人體三寶，所謂“養樹先養根，養人先護足”，養好匯集人體一半以上經絡的雙足就是養好人體三寶的最佳途徑。養足，得先從泡腳開始。而泡腳不單單是一盆熱水、一條毛巾的事，還需加點中藥、施以按摩才能將養足的功效發揮到極致。以澳洲風車草的養足套裝為例，其漢方全效泡騰片中的當歸、蜂膠、苦參、蜂膠等中藥在電動足浴器按摩腳底疏通人體經絡之后，順著流通的血液更好更快的滲入體內，發揮其養生補氣的藥效。