專家呼吁，女性朋友應該對自己的健康有一個投資的意識，應該樹立健康是由自己掌握的觀念，對自己的健康負責，不能把婦檢當做單位額外給予個人的福利，從而產生依賴心理，要知道在健康問題上產生思想的惰性比什么都可怕。

日常生活中自檢的五種方法

“每個月對身體進行常規自我檢查，是預防任何疾病的好基礎”。

專家為女性朋友介紹以下幾種自檢方法：

1.觀察每月出血量。伴隨月經而來的出血量如發生變化，一般來說都需要警惕。

2.觀察白帶。正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經周期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。

3.及時排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重的痛經，都需注意，有可能是盆腔神經受腫瘤壓迫，或各種癥狀引發不規律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴重痛經。

4.警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮內發生如肌瘤方面的病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發生排尿、排便困難及腰酸背痛等癥狀。

5.自我摸觸。空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發現的。

女人想要魅力的前提，一定是要健康。所以學會五招自檢的方法，是非常有必要的。

日常生活中自檢的五種方法

個案回放 早查早治，避免疾病惡化

在鄭州銀基做服裝生意的42歲福建籍陳女士，感覺到自己白帶增多，而且伴有異味，偶爾有腰疼、腰酸現象，以為只是輕度的婦科炎癥。當她看到河南省女性兩癌篩查專項幫扶工程后，就到婦科中心檢查，一查才發現，自己有盆腔炎、宮頸糜爛(Ⅱ度)合并宮頸多發性納氏囊腫。

拿到檢查結果，陳女士非常擔心病情會惡化。婦科中心專家安慰她說，由于檢查及時，她這種情況是可以治愈的。針對她的病情，醫院為她制訂了周密的治療方案，由于早診早治，目前陳女士已經恢復健康，避免了悲劇的發生。

統計顯示 婦科癌癥發病年齡提早10年

婦科中心在臨床診斷中發現，通過體檢查出疾病的女性，76%患有婦科疾病。其中宮頸疾病占47%，卵巢囊腫占4%，子宮肌瘤占9%。而據中國抗癌協會公布的數據，我國宮頸癌患病率和死亡率占世界三分之一。據權威調查，已婚女性50℅～70℅患有不同程度的宮頸疾病，是誘發宮頸癌的高危因素，是僅次于乳腺惡變的“第二殺手”，我國每年新增的宮頸癌病例達到了13.15萬，使得宮頸疾病成為女性關注的焦點。

婦科中心主任指出，目前發現一些婦科惡疾，比如原本50歲左右才比較多發的宮頸癌，已經悄悄盯上了年輕女性，呈現年輕化趨勢。據悉，與40年前相比，卵巢癌發病率也增加了3倍，成為繼宮頸癌、子宮內膜癌之后的第三種常見婦科惡性腫瘤。

對于宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌三大婦科癌癥年輕化的問題，專家提醒說：“婦科惡性腫瘤的發病趨于年輕化，年輕女性務必引起高度的重視。”

對策建議 每年至少做兩次體檢多防備

“要想預防婦科癌癥的發生，避免悲劇的一次次重演，其實并不難。簡單的一句話就是：每年至少做兩次婦科檢查，但高危人群則應3個月到半年做一次婦檢”。

專家分析認為，“女人病”出現年輕化趨勢，可能與生活方式的轉變、婚前性行為、早育和多性伴侶等現象有關。另外，熬夜多，睡眠時間不規律，喜歡吃辛辣、煎炸食品等不良生活習慣，也容易讓疾病乘虛而入。“不過，最關鍵的一點是，還有很多女性忽視了每年至少一次的婦科檢查”。

據了解，按照宮頸癌的發病規律，一般的婦科癌癥，比如宮頸癌，由癌前病變發展成為癌癥的時間需要10～15年，這期間的任何一次檢查，都可以把癌癥扼殺在萌芽初期。

專家說：“由于一些婦科腫瘤癌癥在早期沒有任何癥狀，靠自檢或憑經驗判斷均不可靠。因此，定期到正規醫院通過先進的檢測手段做防癌檢查，就是最好的婦科癌癥防治之道，即使身體沒有什么不適，做婦科檢查也并非多余。”

專家表示，從“河南省女性兩癌篩查專項幫扶工程”就診情況來看，發現婦科患病率高達21.04%，由于發現及時，為患者的治療贏得了最佳時機。

專家呼吁 發病初期，要進行正規診療

盡管有關專家經常提醒女性每年進行一到兩次的婦科檢查，但記者最近在鄭州幾家醫院采訪時發現，主動到醫院做婦科檢查的女性極少。很多女性，特別是白領一族，總是說工作忙，抽不出時間到醫院檢查;有的女性則對上醫院排長隊等候看病感到不耐煩。“臨床實踐表明，對于宮頸癌，在零期以前的治愈率幾乎為100%，因此只要定期到醫院接受高危-HPV病毒檢測與子宮頸涂片篩查，就可及早發現HPV病毒感染及癌前期病變，從而能夠及早治療，將宮頸癌消滅在萌芽狀態”。