臨床調查表明，長期坐辦公室的白領容易罹患腰肌勞損、肩周炎等多種職業病，統稱為“白領綜合癥”，中醫專家建議，如果確實沒時間及時就醫，白領可以在閑時搓搓手掌，預防疾病。

重慶沙坪壩區30歲的賈黎(化名)在深圳一家外企當高級秘書，前不久來渝出差順便辦結婚，誰知因為前段時間連續三個月沒有休息過一天，回到重慶忙著婚禮后累得腰都直不起來了，只能臥床。“連結婚老板都沒給假期，還要湊到出差時候。”此后她在家人的勸導下來到醫院接受治療。

據康復理療中醫專家黃文權介紹，如果確實忙于工作沒時間就醫的話，可以通過平時做一些手部按摩，也就是“搓搓手”可以預防一些嚴重疾病的發生。他解釋到，手部和腳部一樣，有著大片的病理反射區，是神經的聚集點。比如，人的一只手正反面就有70多個病理反射區和治療穴位，目前臨床實踐證明，雙手這些穴區可治療近百種疾病。只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，就能使內臟不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能。

這位專家介紹，手部穴位按摩較之腳部穴位按摩的突出優點是方便易行。由于雙手終日裸露在外，行走坐臥，任何場合皆可隨時按摩。而且此方法使用工具簡單，除了雙手相互按摩以外，還可以任意找一些類似細長形狀的筆等物品放在手中搓。以防治感冒為例，只要每天吃飯后，多摩擦幾次雙手大魚際穴區(雙手拇指的根部)，就可起到防病作用。對個別較重、久藥不愈的病，如果在按摩中能將手部、腳部和相關的病區結合按摩，療效會更加顯著。