女性減肥注意事項(xiàng)

減肥飲食要點(diǎn)：這些都很重要~最少請維持2個(gè)月

1.別再碰含糖的飲料了：(喝茶or水)

大家去喝茶吧!最好還是喝水啦~飲料糖分高熱量就很高，有沒熱量的水可以喝位啥要喝飲料呢?嫌水沒味道就喝茶吧!

2.除了正餐你啥都不能吃：

乖乖的照著吃三餐就好了~宵夜不行!零食不行!啥小點(diǎn)心時(shí)間也通通不可以!!!!!

3.減少你的食量吧：

話說，有些人也就乖乖的遵守我上兩點(diǎn)所說的，但是為啥就是瘦不下來呢?說不定你在正餐時(shí)間吃得太多了，稍微少吃個(gè)幾口看看吧!

4.淀粉類要少吃：

以前高中時(shí)代我都是訂便當(dāng)?shù)危�可是每次便�?dāng)里頭飯都好多喔~而且到了午餐時(shí)間飯都冷掉了，看著冷掉的飯完全沒有食欲，我都只吃配料而已!白飯就只有在配料很咸的時(shí)候吃個(gè)幾口(所以我每次都把白飯剩下來)我高中同學(xué)看到我這樣，也都一個(gè)個(gè)跟進(jìn)了，她們也都有瘦一點(diǎn)喔~