一年一度的春運到了，在這場春運大戰中，首先要確保自己的安全和健康哦。有些人遠離家鄉在外工作，回趟家就要十幾個小時甚至幾天。那么在春運途中吃什么好?多吃堿性食品可是有利健康的。來聽聽有關專家怎么說的吧。

衛生專家告訴小編，春運列車和長途汽車是消化道和呼吸道疾病高發場所，在長途汽車和列車上，清潔用水一般有限，加之人多擁擠,行動不便，不少旅客往往忽略了洗手等日常衛生習慣，結果導致染上腸道傳染病。

有關專家提示說:“出行市民首先要購買來自正規渠道的食品，旅途中不論是結伴同行還是認識的新朋友，共同進餐時都要注意飲食衛生。”

在列車上吃飯不能過飽，切忌暴飲暴食;口味要清淡，就餐時不喝或少喝酒。戴傳文說，乘坐火車的旅客應該適當多吃一些堿性食物，如海帶、紫菜、豆制品，還應多吃新鮮蘋果、刺梨和獼猴桃，以及粗糧等富含維生素的食物，從而起到消除疲勞的作用。在飲用水方面，白開水是最理想的飲品，其次是茶飲料，含糖量高的果汁飲料最好不要喝。

由于人群聚集，加上通風不暢，列車上容易引發感冒等呼吸道傳染病傳播。衛生部日前也提醒廣大旅客，注意旅途中的休息，不要隨地吐痰，感冒患者最好戴口罩，避免傳染他人。最好能利用列車到站的機會，下車呼吸新鮮空氣。旅客在旅途中如果發現自己有發熱、流涕等癥狀,應及時與列車上相關部門聯系，如果您發現與自己同行的人中有如上癥狀,也應向相關部門報告。