很多女性會有記憶力衰退的感覺，總是忘記做這個做那個，總是忘記帶東西，總是忘記....是真的老了嗎?未必!那是腦子老化了嗎?有可能!專家指出女性多補維生素有助緩解記憶力衰退。

影響智力的三大維生素

與智力發展、記憶力有關的維生素有維生素B群、C和E三大類。

1.維生素B群具有維持神經系統正常與健康的功能，可以增加神經介質，并影響其運作，還能促進腦部血液循環，對我們的記憶力和智力都有幫助。

2.維生素C可以促進神經傳遞介質的產生，還能保護腦細胞不受自由基的破壞，具有防止腦細胞老化的功能。

3.維生素E可以防止腦血管的阻塞和硬化，還具有避免大腦早衰和增強記憶力的功能。

特別值得一提的是，缺乏維生素B12會導致巨球型貧血，對幼兒的智力發展造成相當嚴重的影響。幼兒為什么會罹患巨球型貧血呢?主要是由于幼兒生長發育快速，需要大量的維生素B12，但若無法從食物中攝取充足的量，或是因為腸炎、慢性腹瀉、手術切除回腸等因素造成維生素B12吸收不良，抑或肝臟有問題而影響維生素B12的貯存，都可能導致維生素B12缺乏所引起的貧血。

一旦患病，幼兒會出現面色蠟黃、發絲枯燥、臉部浮腫、厭食、嘔吐、疲倦無力等癥狀，如果沒有及時察覺處理，接下來會開始出現表情呆滯、反應遲鈍、嗜睡、頭部和肢體顫抖等現象，智力和動作發育也會停滯，甚至于倒退，最嚴重的還可能導致心臟功。。